Balanced with Ida
Personal Training & Ernährungscoaching
DEINE OPTIONEN
1:1 TRAININGS
mit hocheffizienten und auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Einheiten erreichen wir gemeinsam Dein Ziel. Online oder am Ort Deiner Wahl.
maßgeschneidertes Ernährungscoaching mit Plänen und Rezepten auf Dich und Deinen Alltag abgestimmt, helfen Dir das "Zünglein an der Waage" zu optimieren, Unverträglichkeiten in den Griff zu bekommen, intuitiv zu essen, oder ausreichend Nährstoffe beim Sport zuzuführen.
Dein persönlicher Weg zu Deiner besten Version.
Personal Training
Maßgeschneiderte Ernährungsberatung
Outdoor
GRUPPEN TRAININGS
lassen Dich und Dein Immunsystem bei Ganzkörperworkouts immer stärker werden.
Gruppen Training
ONLINE COACHINGS
lassen Dich Trainings & Beratungen noch flexibler in Deinen Alltag integrieren.
ONLINE Coachings
Mein Ziel ist es jedes Training zu DEINEM Workout zu machen, deshalb ziehe ich bei jeder Einheit Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche mit in die Trainingsplanung ein.
Gemeinsam definieren wir Deine Ziele, den gemeinsamen Weg dort hin und letztendlich Deine Muskeln.
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Ergänzend biete ich Dir individuelle Ernährungsberatungen, maßgeschneidert auf Deine Bedürfnisse an. Denn meiner Meinung nach ist "Ernährung das Zünglein auf der Waage" und schafft so durch ausgewogene, intuitive Ernährung die BALANCE, die unser Körper und Geist benötigt.
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 Gesundes AbnehmenIndividuell auf Dich und Deinen Arbeits- & Familienalltag angepasste Kombinationen aus Training & Ernährungsberatung unterstützen Dich beim gesunden Abnehmen - mit einer intuitiven Ernährung und ganz ohne JoJo-Effekt oder strikten Verboten . |  Ausdauer verbessernDu möchtest an Ausdauer und/oder Tempo gewinnen? Mit speziellen  Ausdauer-orientierten Intervall Einheiten und Trainingsplänen kommst Du schneller ans Ziel. |  Kraftausdauer steigernEffektive Ganzkörper Workouts und HIIT Trainings verhelfen Dir zu einer verbesserten Kraftausdauer und erhöht langfristig die Fettverbrennung. |  Body ToningTransformiere Deinen Körper mit an Pilates- & Yoga angelehnten Übungen, die Deine Tiefenmuskulatur stärken und Muskellängen Trainieren. Definierte, schlanke Muskeln durch Körpereigengewicht und leichten Hantelübungen, die überall flexibel durchzuführen sind. |
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 Mobility TrainingVerbesserte Beweglichkeit und Stabilität als Ausgleich und Grundlage für Ausdauer- und Kraftsport durch gezieltes Mobility Training. |  New Mom WorkoutsRückbildende und Beckenboden stärkende Übungen und auf Wunsch Ernährungspläne lassen Dich schonend zurück in Deine Balance finden, sodass Du Dich nach der Geburt wieder wohl in Deinem Körper fühlst. Trainings angepasst auf Deinen Alltag: Online, Outdoor, oder am Ort Deiner Wahl - mit/ohne Kind. |
New Mom Workouts
Rückbildende und Beckenboden stärkende Übungen und auf Wunsch Ernährungspläne lassen Dich schonend zurück in Deine Balance finden, sodass Du Dich nach der Geburt wieder wohl in Deinem Körper fühlst.
Trainings angepasst auf Deinen Alltag: Online, Outdoor oder am Ort Deiner Wahl - mit/ohne Kind.
Effektive & Motivierende Einheiten
Ernährungsanalyse mit individuellen Rezeptvorschlägen
Support über Chat
persönlicher Trainingsplan